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槟榔会引起口腔、消化道的病变，同时产生令人生厌的暗红色汁液。不仅形象恶劣，更会
污染环境，一些碱性物质及石灰造成沈积，产生结石，也会造成牙周炎。同时，槟榔中所含的鞣酸有收敛剂的作用，更不利於已发炎的牙周组织。嚼槟榔并不会很快直接致癌，它会导致我们的口腔黏膜发生病变,比如口腔黏膜下纤维性变、口腔扁平苔藓和口腔白斑等黏膜病等等。整个口腔黏膜都破坏了，辣的根本进不了嘴，作为长沙人很悲哀。中途一直断断续续的戒过几次，却怎么也戒不了，身边的朋友没一个不嚼，别人递给我吃，就很自然接了。槟榔的制作是以槟榔果配合荖叶，荖花荖藤配合石灰制作成功，作为很多人的解乏替代品，槟榔在人们的口中占有一席重要地位。
槟榔的药用价值 槟榔是我国“四大南药”之一，《中国药典》 2015 年版收录了槟榔（包括槟榔和炒槟榔）、焦槟榔和大腹皮相关药材或饮片。 其中，药典记载，槟榔具有杀虫、消积、行气、利水、截疟的功能。槟榔加烟法力无边，就一直吃，从一天一包到一天四五包，甚至十包，脸一天天变大，这还不算啥，经常口腔溃疡，以前没辣椒就不吃饭，吃了几年槟榔不敢吃辣椒了，真是疼，牙齿也松动了， 嚼食槟榔，除了因为时常咀嚼使牙齿变黑、动摇、磨损及牙龈退缩，而形成牙周炎、口腔黏膜下纤维化及口腔黏 膜白斑症外，还会导致口腔癌。我以前每天最少5包，现在嘴巴张合度就两指了，我戒了好多次了，这次又戒了10几天了，分享我戒的经验，我就是用口香糖代替的，戒槟榔前几天，最容易动摇思想，过一周后就好了。
3-5颗为宜。
槟榔性温，过量食用容易使身体发热、面色潮红，对于偶尔食用槟榔的人群食用，可能食用一颗槟榔就会出现这样的情况，还可能会伴有头晕感，而且槟榔中的生物碱含量丰富，多食还会使牙齿变色，甚至诱发口腔癌。
另外，槟榔的质地较为坚硬，过量食用还会增加咬合肌的运动，改变脸型，影响美观。因此，一般建议一天食用3-5颗槟榔为宜。
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